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どうもさくです。
シンプルライフとして、ダイエットをシンプルに行ってます。1/4までのダイエット5週間の記録を残しておきます。
方法は、シンプルに、二つのみ
平日の昼食をおにぎり一つのみ。
コーヒーを無糖にする。
結果は
69.0。
スタート、70.1
第1週70.2
第2週69.5
第3週69.1
第3週68.9
なので、スタートから-1.1キロです。目標は、一日300キロカロリーで5週間で10500キロカロリーのダイエット。つまり、1.4キロ程度減っている予定でした。
なんということでしょう。停滞しています。むしろ増えています。困りました。もう少し様子を見ていきたいと思います。
ではでは